馬華健身加盟

馬華健身是馬華根據(jù)大眾生理、心理特點(diǎn)，以她十四年倡導(dǎo)大眾健身的的經(jīng)驗(yàn)與國際上有關(guān)科學(xué)成果相結(jié)合，創(chuàng)造出的集體能、體形、有助于調(diào)節(jié)體脂評測，并針對個(gè)人設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)、制定訓(xùn)練計(jì)劃的系統(tǒng)工程體系。同時(shí)包括“馬華美容”體系，即美容等形象設(shè)計(jì)和特有的美容、美容技術(shù)等。馬華健身系統(tǒng)特別強(qiáng)調(diào)健康和美麗并行，根據(jù)東方人體能和形體特征、皮膚特點(diǎn)制定一套獨(dú)特的量化指標(biāo)，馬華健身系統(tǒng)滿足了大眾在六個(gè)方面的要求：

提高體能（健康水平：脂肪比例、心肺耐力、精神肌肉松弛、柔韌度、肌力、肌耐力等）；

塑造形體（身體各部位圍度比例：肩、胸、腰、腹、臀、腿等）

科學(xué)有助于調(diào)節(jié)體脂（脂肪含量、身高與體重的比例）：

修長挺拔（身體主要關(guān)節(jié)擴(kuò)展度，各部位肌肉和紉帶的柔韌性，姿態(tài)優(yōu)美控制力）

“快餐”式運(yùn)動(dòng)（一般健身人士，十個(gè)運(yùn)動(dòng)廚房）：

各層人士的美容、形象設(shè)計(jì)要求。

二．馬華健身系統(tǒng)強(qiáng)調(diào)健康和美麗并行

在針對每個(gè)人進(jìn)行健康（體能）測評和美麗（形體）測評后，找出您問題所在，并結(jié)合您個(gè)人的愿望，制定出具有很強(qiáng)針對性的練習(xí)計(jì)劃（體能和體形），并跟蹤測評（6--8周一次），在您不斷提高的同時(shí)，科學(xué)及時(shí)的運(yùn)動(dòng)將帶您走向很好。

三．馬華健身科學(xué)獨(dú)特的量化指標(biāo)

測評的量化指標(biāo)是根據(jù)人的體能及體形特征制定的，既符合中華民族特有的審美要求，又與國際健身潮流緊密相連。

四．“健身”系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)

1. 體能的練習(xí)。

需要經(jīng)過測評后，分初、中、高三個(gè)階段來進(jìn)行，這種教程的設(shè)計(jì)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，穩(wěn)步提高，不會(huì)造成受不了的感覺：還特別強(qiáng)調(diào)動(dòng)作設(shè)計(jì)的科學(xué)性和功能性，避免運(yùn)動(dòng)損傷及肌肉粗壯，有意識在動(dòng)作設(shè)計(jì)上，培養(yǎng)大眾身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、控制力、節(jié)奏感、優(yōu)美感、表現(xiàn)力，在您覺得有“意思”的同時(shí)，提高體能和自信心。

2．形體練習(xí)。

需經(jīng)測評，找出您體形上的不足，（哪里太大、哪里太小、哪里形狀不好等），開出屬于您個(gè)人的形體運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行的調(diào)整。

3．根據(jù)大眾目前生活形態(tài)及人種特征，設(shè)計(jì)修長健美法，它適度的擴(kuò)展關(guān)節(jié)和拉伸肌肉，會(huì)使您昂首挺胸，身材修長。

五．馬華健身系統(tǒng)有助于調(diào)節(jié)體脂訓(xùn)練和營養(yǎng)

結(jié)合您的營養(yǎng)測評和身體測評，確定是否需要有助于調(diào)節(jié)體脂，及有助于調(diào)節(jié)體脂程度，制定相應(yīng)的有助于調(diào)節(jié)體脂運(yùn)動(dòng)并根據(jù)運(yùn)動(dòng)及基本健康需要，制定出科學(xué)營養(yǎng)配餐并跟蹤測評。

六．馬華健身系統(tǒng)“大眾快餐式”運(yùn)動(dòng)

對于工作忙、沒有大快時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)的一般健體人士，開出十個(gè)運(yùn)動(dòng)。不論男女老少，總有一個(gè)適合您，提高/增加您在較短的時(shí)間內(nèi)，練習(xí)，地維護(hù)健康和美化形體。